Блог

Jul 12, 2023

Доктор Ройзен: Ароматерапия может улучшить вашу память

Исследователи говорят, что в вашем носу имеется около 400 типов обонятельных рецепторов, и их работа заключается в обнаружении огромного количества запахов — от вонючих до успокаивающих. Ты знаешь это чудесно

Исследователи говорят, что в вашем носу имеется около 400 типов обонятельных рецепторов, и их работа заключается в обнаружении огромного количества запахов — от вонючих до успокаивающих. Вы знаете тот чудесный аромат свежезаваренного кофе, который встречает вас каждое утро? Что ж, это результат работы 800 различных типов молекул, которые перемещаются из вашей чашки к обонятельным рецепторам.

Учитывая такую ​​сложную деятельность обонятельных нервов, неудивительно, что исследования показывают, что потеря обоняния связана со снижением когнитивных функций и болезнью Альцгеймера.

Но новое исследование нейробиологов Калифорнийского университета в Ирвайне показало, что вдыхание эфирных масел (с помощью диффузора) в спальню людей старше 65 лет в течение двух часов ночью в течение шести месяцев повысило их когнитивные способности на 226%. В исследовании использовалось семь различных масел, по одному каждый вечер в течение недели.

Так что же такое ароматерапия? Это использование эфирных масел, таких как лаванда, иланг-иланг, жасмин, лемонграсс и пачули, чтобы распространить аромат по комнате. Когда молекулы аромата достигают вашего мозга, они влияют на так называемую лимбическую систему, которая влияет на память, кровяное давление, дыхание и эмоции.

Мощные преимущества ароматов сопряжены с потенциальным риском для некоторых людей, в том числе для людей, страдающих аллергией, астмой, беременных или людей с высоким кровяным давлением. И никто никогда не должен использовать их в полную силу на коже или перорально. Итак, спросите своего врача о том, чтобы попробовать этот усилитель памяти с помощью диффузора, и ознакомьтесь с «11 эфирными маслами: их преимущества и способы их использования» на My.ClevelandClinic.org.

Отправьте свои вопросы о здоровье и благополучии доктору Майку по адресу [email protected].